Aufgrund der aktuellen Situation ist ein Besuch auf unserem Trainingsgelände unter Auflagen nach Anmeldung und Rücksprache mit uns nur für Einzelpersonen und Kleingruppen gestattet.
Du suchst eine Herausforderung? Du bist ambitionierter Läufer und möchtest dich im Bereich OCR (Obstacle Course Racing) fit halten oder deine Kraft-Ausdauer-Kombination für einen Run besser trainieren?
Dann bist du bei uns genau richtig!
Kontaktiere uns auf Facebook // Runtopia
per Mail: runtopiaocr@gmail.com
oder per Telefon: 01723985243
oder über unser Kontaktformular auf unserer Homepage.
Runtopia ist seit Ende 2018 ein eingetragener Verein. Somit ist das Runtopia Trainingsgelände auch das Trainingsgelände des Vereins mit entsprechendem Hausrecht.
Mitglieder des Runtopia e.V. können jederzeit ohne Aufpreis auf dem Gelände trainieren. Nicht-Mitglieder haben die Möglichkeit im Rahmen einer "Tagesmitgliedschaft" (18 €) ebenfalls zu trainieren, allerdings wie gewohnt mit Voranmeldung und Einverständnis des Vorstandes. Das Gelände darf nicht ohne unsere Zustimmung betreten werden.
Was ist OCR?
OCR steht für Obstacle Course Racing – einen Sport, der sich in den letzten Jahren rasend verbreitet und immer mehr Zulauf erringt.
Beim OCR geht es um die Kombination aus (Trail-) Laufen und der Bewältigung verschiedenster Hindernisse. Es wird geschwommen, geklettert, gekrochen, gesprungen, gehangelt und vieles mehr. Den Sportlern wird sowohl Ausdauer als auch einiges an Kraft und Durchhaltevermögen abverlangt.
Den Reiz machen also die Abwechslung und die Herausforderung aus.
Wir lieben OCR. Deshalb hast du bei uns die Möglichkeit, diesen Sport einfach mal auszuprobieren und in unserem Team Gleichgesinnte zu finden.
Wir nehmen jährlich an unterschiedlichsten OCR Veranstaltungen (Spartan Race, Getting Tough, Tough Mudder, Xletix, Predator Race etc.) wie auch regulären Laufveranstaltungen teil und freuen uns schon, dich kennenzulernen.
Unser Verein ist Mitglied der Obstacle Course Racing Association Germany (OCRA https://ocra-germany.de/ueber-ocra-germany/).
Unser größter Stolz ist unser Hindernis-Gelände, das in liebevoller Arbeit seit 2011 in Döhlau immer weiter wächst.
Wir haben ein Areal auf einer Fläche von 0,5 Hektar, gespickt mit 50 Hindernissen und einem Laufweg von einem Kilometer errichtet.
Um dir den perfekten Ort zu schaffen, an dem du deine Leidenschaft ausleben kannst, haben wir im Anschluss an unser Gelände tolle Laufwege mit den unterschiedlichsten Untergründen vorliegen.
Verschiedenste Trainingsmöglichkeiten bringen Abwechslung in den öden Trainingsalltag. Aber auch Neueinsteiger und interessierte Personen kommen hier auf ihre Kosten.
Zusätzlich ist unser Gelände perfekt für Vereine- und Mannschaften als Vorbereitung während der Sommer- und Winterpause geeignet.
Ob Fußballer oder Ballerina, auf unserem Parkour erleben deine Muskeln neuartige Belastungen, die deinen ganzen Körper fordern werden.
Neben dem sportlichen Aspekt fließt auch der Soziale in die Philosophie Runtopias mit ein. Das gemeinschaftliche Gefühl gemeinsam Hindernisse zu bewältigen stärkt jeden Charakter. Dieser soziale Aspekt pusht die Gruppendynamik und stärkt jedes Team. Ob Fußballmannschaft oder das Kollegium einer Firma. Bei Runtopia kommt jeder auf seine Kosten.
Du hast Bock auf Hindernisse? Du willst an deine Grenzen gehen und deinen Körper spüren?
Schreib uns einfach und wir werden deine Fragen und Wünsche umgehend beantworten.
Benutze dazu das Kontaktformular oder schreibe uns direkt an runtopiaocr@gmail.com
Pyramide:
Unsere Pyramide hat eine Höhe von 5m. Auf der einen Seite musst du dich an einem Seil hoch ziehen und im Anschluss auf der Rückseite an Sprossen hinunter klettern.
Es gibt 3 Seilbahnen. Eine Bahn wurde mit 3 Sprossen ausgestattet und beinhaltet Knoten am Seil.
Neu: an der rechten Seite wurde ein Pegboard gebaut, an dem musst du dich nur mit deiner Armkraft und zwei kleinen Stäben nach oben ziehen.
Unsere Wände:
Auf dem Gelände befinden sich Eskaladierwände die 2m hoch sind und Wände, die 2,5m hoch sind. An den höheren Wänden sind Stufen angebracht. Jeder kann für sich selbst entscheiden, ob er diese nutzen möchte oder nicht.
Highlight ist eine negative Eskaladierwand, die eine Höhe von 2,2m hat. Ist man an die Kante gesprungen, dann zieht man am besten einen Fuß Richtung Kante und zieht sich somit an der Wand hinauf. An der Wand befinden sich keine Stufen oder Aufstiegshilfen. Allein die Rumpfkraft wird dafür benötigt.
Natürlich darf man sich auch an diesem Hindernis durch eine Räuberleiter helfen lassen.
Unser Highlight ist eine 2,70m Wand ohne Stufenhilfe. Hier kann sich jeder auf seine Sprungkraft testen ;-)
Bouldern:
An dieser ca. 4m langen und 2m hohen Wand sind Klettergriffe befestigt. Aufgabe an dieser Wand ist es von links nach rechts zu klettern, ohne sich an dem oberen Rand festzuhalten. Diese Kletterwand wird dich an deine persönlichen Grenzen bringen. Diese Station geht besonders auf die Greifkraft.
Die beste Technik ist es, die Hüfte nah an die Wand zu pressen, damit dich dein eigener Körper nicht von der Wand wegzieht. Auch sollte man die Beine nie übereinander schlagen, sondern wie eine Spinne mit weiten Schritten an der Wand entlang klettern.
Bis jetzt konnten nur wenige diese Wand bezwingen.
Die Z-Wand: Viele kennen sie aus der Spartan Race Serie! Schaffst du es, unsere zu bezwingen, sollten die Wände bei Spartan Race kein Problem mehr sein.
Kriechen und Klettern:
Die richtige Technik beim Kriechen ist manchmal entscheidend! So kannst du dein Können beim Babed Wire Crawl zeigen.
In der Mitte des Parkours triffst du auf unser Excalibur. Zuvor musst du dich an Ringen entlang hangeln und kommst schließlich an ein Netz. An diesem Netz musst du in die Höhe klettern. Oben angekommen, musst du dich an einer Stange ablassen. Vorallen ist in dieser Höhe dein Wille gefragt!
Auf der vorletzten Bahn sind 6 Kriechhindernisse aufgebaut, die im Abstand von ca. 5m aufgestellt sind. Spätestens nach dem Dritten freust du dich umso mehr auf die nächsten Drei.
Seilwand:
Von den einen geliebt, von den anderen gehasst! Diese Kletterwand ist als Einzel nicht sehr schwer. In Kombination mit den anderen Hindernissen wird auch diese Wand schnell zur Herausforderung!
Seilklettern:
In der Mitte unseres Parks triffst du auf das Seilkletterhindernis. Das Hindernis gibt es in zwei Schwierigkeitsstufen - mit Holzrondell oder ohne.
Beim Seilklettern entscheidet die Technik über Erfolg und Niederlage! Hast du nicht die Kraft, dich aus den Armen nach oben zu ziehen, musst du die Füße unterstützend benutzen.
Wir zeigen dir gern mögliche Techniken zur Bewältigung.
Das Seilklettern schließt an eine Hängebrücke Marke OCR an.
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